雾霾天气你该吃什么

摘要: 雾霾天气吃什么才能清肺呢?看看哪些食物能增强肺的自我清洁能力。0101推荐一:萝卜食物简介:肺脏的排毒食品。

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雾霾天气吃什么才能清肺呢?看看哪些食物能增强肺的自我清洁能力。







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推荐一:萝卜


食物简介:肺脏的排毒食品。


清肺原理:大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都是不错的选择。





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推荐二:黑木耳

 


食物简介:黑木耳中富含的植物胶原成分,具有较强的吸附作用。


清肺原理:可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解于氧化作用。

 


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推荐三:蘑菇

 



食物简介:提高肺脏抗毒能力。


清肺原理:在燥的情况下,肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。

 


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推荐四:雪梨



食物简介:含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。


清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。

 


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推荐五:莲藕




食物简介:它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。


清肺原理:熟莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。

 


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推荐六:山药

 



食物简介:含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。


清肺原理:含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。


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推荐七:银耳

 


食物简介:银耳有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。


清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。


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推荐八:猪血

 



食物简介:猪血中含有丰富的血浆蛋白。


清肺原理:在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。


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